湖北專場|孝感店職場健康課開課啦!

發(fā)表時間：2018-09-26 16:02 瀏覽次數(shù)：3123

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為了增強員工自我保健意識，普及健康知識，傳播健康理念，引導員工建立健康的生活方式。居然之家孝感店辦公室?guī)ьI員工參加了澴川文化大講堂第十三期講座，特邀國家一級健康管理師、孝感市中心醫(yī)院體檢中心張桂蘭主任為大家?guī)砹艘惶蒙鷦拥闹v座。


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張主任本期講座共分為了三大部分：

1、健康去哪兒了——體檢現(xiàn)狀；

2、誰偷走了健康——現(xiàn)狀原因；

3、把健康找回來——健康管理。


從體檢報告看健康

課程安排具體從全市2011年至2017年健康體驗報告疾病匯總、慢性疾病流行趨勢、腫瘤發(fā)病率及近年猝死案例等病例。


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不看不知道，一看嚇一跳，原來各種疾病離我們并不遠，張主任拿出大家最關心的腫瘤發(fā)病率做了知識普及，深入淺出地分析了疾病發(fā)病的內(nèi)因和外因。


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如何管理個人職場健康

 

張主任指導大家要從“防”字著手，早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。講解“平衡膳食營養(yǎng)”的內(nèi)容和含義，強調(diào)了合理飲食、健康生活的重要性,并推薦大家使用地中海式飲食金字塔作為飲食參考。


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中國居民飲食

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地中海式飲食 



接著張主任對培養(yǎng)良好的生活習慣、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等多方面進行了詳細地指導，加強自我保健，防患于未然。


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在三個多小時的講座中，張主任從實際案例出發(fā)，給大家破解了眾多疑惑和問題，這一節(jié)生動又接地氣的講座讓大家都受益匪淺，紛紛表示，有了好的身體才能更好的工作，有了好的心態(tài)，才能所向披靡，做好自我保護，提高健康意識，工作與生活兩不誤。


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